判断早泄的三个知识点 射精控制是关键

　　早泄是男性人群中很常见的1种健康问题，没有男人希望自己产生早泄的问题，临床上我们却发现很多的患者根本不存在早泄的问题，只是大家不能正确判断而已，所以，希望男性朋友在判断自己是不是存在早泄问题的时候1定要注意下面的3个知识点。

　　判断早泄的3个知识点

　　（1）弄清楚作甚早泄：

　　严格说来，性交时勃起的阴茎在未进入阴道之前，或刚插入即出现射精现象即为早泄，但不能称为病态。只有常常如此，根本不能进行性交时，才是病态，方能确诊为早泄。

　　（2）正确认识射精时间的长短：

　　早泄是指过早射精，其实这个时间定义很难下，性交时射精时间的长短，个体差异很大，即便同1个人，每次射精时间亦不尽相同。有人将射精时间的长短，用以衡量早泄是不恰当的，必须斟酌年龄、

　　体质、健康情况、性生活经验、性交次数和女性性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性，所以很难制定1个具体的射精时间标准。据调查，正常男子射精时间1般在1分钟以上至3分钟左右，有的人可在20分钟至30分钟以上，个别可达50~60分钟。至于1分钟之内射精者，亦要视这时候男女双方是不是能得到满足。如果双方配合默契，尽可能在女方已充分激动的情况下进行性交，射精后双方都感到满足，则不应视为早泄。因此，有人提出的阴茎进入阴道后不到1分钟，或阴茎在阴道内抽动不足15次即射精者，亦称为早泄。这类意见目前尚有争辩。

　　（3）几种正常的早泄现象：

　　①过度疲劳时性交偶有1次过早射精；

　　②新婚或久别重逢第1次性交，男方过于激动，常常射精较快，甚或早泄，不足为奇；

　　③分居两地的夫妇，相逢第1晚男方偶然产生了早泄，思想负担太重，在大脑皮层里留下了不良刺激痕迹，以后每次久别重逢第1夜过性生活时都会产生早泄，但第2、3晚却正常如故，这类特殊的早泄现象，没必要担心，不属病态；

④有些人入眠前性交容易产生过快射精，而下半夜睡醒以后性交，则射精时间较长，这类情况不应视为早泄，可以因事之宜而为之；

　　⑤如性交时射精过快，可于当晚再次性交，如射精时间相对较长，可没必要耽忧。这类重复性交亦可作为对待早泄的逢场作戏的办法，但不宜常规使用。另有1种情况就是由于男子性激动，尿道口分泌出1些液体，实际上是1种尿道球腺等腺体分泌的粘液，不可误认为是早泄的精液。

　　男人早泄该如何杜绝呢？

　　1、增加夫妻观念和感情的交换，勾销隔膜与误解，对丈夫早泄予以体谅并主动分工医治，将有助于克服不良知理。

　　2、男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力，这对如何避免早泄也是很重要的1点。

　　3、调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。夫妻生活时要做到放松。

　　4、要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动。

　　5、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方提高来激动期乃至平台期，则较易满意女方性要求。

　　6、改变同房时间。人们1般将性生活安置在晚上，但假若你将其改在睡醒时，身子疲劳已排解，精力景气，再嚼片香口胶调调情，深信同房质量会有进步。

　　7、不要纵欲，不要疲劳以后进行房事，不要委曲交媾。

　　8、裁减阴茎抽动的幅度和速度，减削对阴茎的性刺激，同时女方情愿逢迎姿态，尽快到达性高峰，以求二者中意。

　　9、在认可举动医治后认可女上位性交法1段时间，以减缓丈夫的惊慌度，并添置对阴道刺激的适应性。

　　10、多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　11、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　12、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　大家知道尽早的发现疾病是对医治很有帮助的，但是，这需要我们对疾病有基本的了解，如果出现毛病的判断，只会给自己徒增烦恼。