前列腺炎冬季饮食四大原则

　　前列腺炎是1种较为常见的男科杂症。其通常表现为排尿紊乱（如尿频、尿急、尿痛、滴白等）、局部各种不适（如男性的会阴部、少腹部、腰骶部、大腿内侧乃至膝盖以上部位出现疼痛、酸楚等症状）、少部份得病群体会出现性功能异常等症状。除此以外，有些人还会表现出现烦躁、紧张、抑郁、恐惧等精神心理障碍。前列腺炎是青壮年男性的常见疾病，约占泌尿外科成年男性病人的25%～40%。

　　男性群体中，前列腺炎的多发期多是在25~45岁之间。其中有性冲动而又无性生活的年轻男性群体，如学生、军人等，由于长时间生理的性成熟和性冲动致使生殖器常常处于充血状态、忍精不射、过度手淫等而引发前列腺炎；部份中年人（或部份老年人）则由于性生活过度频繁、或长时间不良饮食起居习惯等，也会使其得前列腺炎。

　　前列腺炎冬季饮食4大原则：

　　1、限制脂肪的摄取：据多国的科学家研究指出高脂肪食品吃得越多，前列腺癌的罹患率也越高。建议应尽可能将逐日的脂肪摄取量下降到总热量的20%以下，才能下降前列腺癌的罹患率；

　　2、多饮水，增进排尿：尿液对尿道的冲洗，不但可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的产生。因此，患者应注意多饮水、勤排尿。同时，在食品中也可多食有通络利尿功能的食品，另外还要注意保持大便通畅，避免产生便秘；在敏感皮肤的护理进程中，1定要避免吃易“发”的食品，宜以平淡为主，这些才能使皮肤的发红症状完全改变；

　　3、注意硒与锌：在前列腺疾病患者的血液中发现，硒和锌是较为缺少的两种重要的微量矿物资。硒是1种抗氧化剂，可避免细胞遭受氧化破坏而引发癌肿瘤的生长。对男性特别需要，因男性全身的能量供应几近1半是集中在睾丸及毗连着前列腺的精管里面。锌是大量集中在前列腺的另外一种矿物资。科学家认为它可调理前列腺内睾丸酮的新陈代谢，且据实验证实，睾丸酮的失调可能造成前列腺肿瘤的生长。对男性生殖系统的正常运作极其重要；

　　4、其它：饮食上，同时还可适当补充维生素C、维生素E。另外，能调理荷尔蒙的食品也有助预防与荷尔蒙有关的癌症，如男性（前列腺癌），女性（乳腺癌）。而这两种疾病的共同点：荷尔蒙（男性—睾丸酮，女性—雌激素）刺激前列腺及乳房内的肿瘤生长。黄豆及其制品等都可提供预防前列腺癌及乳腺癌的比较好食品。