缓解压力 预防前列腺炎

　　在物价、房价、油价延续性上涨的今天，男性朋友面临工作和生活的两重压力，通过调查，47%的男性在工作中感觉压力大或精神紧张，只有0.2%的男性朋友感觉无压力。

　　据统计，有大概70%的人都遭到不同程度的前列腺炎的危害，而得了严重前列腺炎的男性患者在我国超过了7000万，并且这些数据还有进1步上升的趋势。而在得了严重前列腺炎的患者中，有相当大1部份患者经过量次医治没能治愈，随时都有癌变的可能。

　　工作压力大，生活不规律、长时间久坐、精神紧张，成为引发男性前列腺炎发作的重要缘由，使前列腺炎成为男性朋友健康隐患的第1杀手。那末男性朋友该如何面对前列腺炎？前列腺炎能治好吗？前列腺炎要如何预防呢？下面就给读者介绍1些前列腺炎的预防方法。

　　1、多喝水，不要憋尿。憋尿可以使尿液反流进入前列腺从而致使前列腺炎，而多喝水并及时排尿就能够减少前列腺得病的机会。

　　2、不吸烟、少饮酒。平时注意休息，不要过度疲劳。咖啡因、酒精、辛辣等刺激性食品对前列腺的影响是因人而异，但为了健康还是阔别为好。

　　3、摄取豆类食品是很好的预防前列腺炎的方法。低脂肪、高纤维食品能够有效的预防前列腺炎。豆腐、黄豆粉、豆浆等豆制品就是属于低脂肪、高纤维食品。

　　4、摄取含番茄红素丰富的食品，比如西红柿。

　　5、不要久坐。这样会压迫前列腺，使前列腺血流不顺畅，而血流不顺畅就是前列腺炎的1个诱因。

　　6、温水坐浴，可以增进前列腺及其周围的血液循环，对慢性前列腺炎症状的减缓也会起到明显的作用。

　　7、检查包皮是不是太长，太长者要尽早做包皮环切手术，避免细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　8、夫妻生活要规律。夫妻生活过频和禁欲都会致使前列腺过度扩大与充血，都可引发炎症，致使前列腺炎。