睡姿不对也可引起睾丸异变 男性如何保养睾丸？

　　睾丸是男性的生殖器官，如果其保养不宜的话，很容易会引发睾丸炎。很多致病因素都可能致使睾丸病变，如病毒感染，或是物理损伤。另外，专家提示，睡姿不对也可能致使睾丸异变，最后影响到生殖能力。

　　睾丸炎是男性生殖系统的常见炎症，可由多种致病因素引发的睾丸炎性病变，可分为非特异性、病毒性、霉菌性、螺旋体性、寄生虫性、损伤性、化学性等类型。感染途径以血行和淋巴管途径多见，也可由尿道、精囊、输精管、附睾逆行侵入睾丸。

　　临床上常见的是非特异性睾丸炎及腮腺炎性睾丸炎，它是男性不育症常见疾病因之1。腮腺炎性睾丸炎由病毒引发。由淋病、非淋病性尿道炎、梅毒等性病并发的睾丸炎，约占其总病发率的40⑹0%，是男性性病的常见并发症之1。

　　另外，男人侧睡还可致睾丸改变，这样就会对睾丸处进行挤压，要相比站立时遭到的挤压更明显，这样就会更容易产生睾丸改变。婴幼儿和青少年如剧烈运动或睡眠中突然出现阴囊肿胀及剧烈疼痛，应怀疑为睾丸改变。男性朋友要注意自己的平常睡姿，比较好是仰卧比较好，这样既有益于睾丸的安全，也有益于睡眠。1般人的睾丸本身不会改变，但是睾丸上面有1根犹如绳索1样的精索会改变“打结”。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，1旦精索“打结”后，睾丸就会“受饿”，1般超过12个小时后会缺血坏死。因此男性朋友要注意此问题。

　　男人该如何保养自己的睾丸？

　　1、男性要重视自己的睾丸保养，如在推拿时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

　　2、平常生活中男性朋友都应当多吃含有维生素C的食品。由于维生素C能帮助我们抵抗细菌，抵抗炎症，提高本身的免疫力。含有维生素C较高的物资有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜水果。

　　3、少吃1些鱼汤，羊肉，猪蹄等所谓“发物”。这些食品会致使发炎部位发炎分泌增加，睾丸炎进1步浸润分散和加重症状，少吃辛辣食品，和有刺激性的食品。这些都会影响睾丸的正常生理功能。

　　4、平时尽可能减少吸烟饮酒。吸烟不但会对肺部有危害，睾丸也是难逃吸烟的危害的。

　　5、太久站立或太久坐姿，一样会对睾丸神经有压迫，致使睾丸附件血管充血等。

　　6、保养睾丸最健康的方式是使用推拿法，这样不但起到保养作用，还避免了药物产生的副作用，使用药物保养时切忌要谨遵医嘱，不要擅自乱服药。男性可在洗澡时或睡前双手推拿睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各推拿10分钟，长时间坚持必有好处。如在推拿时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

　　温馨提示：作为男性的生殖器官，男性朋友1定要保护好睾丸，平时不要穿过紧的裤子，不要久坐或是长时间骑车。这些都可能致使生殖器官感染炎症。