怎么预防男性不育？

不孕不育是现在很多人都面临的问题，这让很多的家庭都很着急，想尽一切办法进行治疗，为了防止患上不育症以后的这些烦恼发生，就要尽量养成良好的生活习惯，减少不育症发生的可能性，那么，男性不育该如何预防呢?

1、在平时的生活中，一定要戒烟忌酒。有研究发现，烟中苯摁尼古丁有致染色体畸变的作用，酒精可直接损伤睾丸，造成男性不育的发生。

2、留意日常饮食的口味，禁忌油腻、生冷、辛辣的刺激性食品，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

3、多吃富含维生素C的水果和寒心丰富的食品，可以促进男性精子的产生，有助于防止男性不育的发生。

4、日常生活中，尽量避免射线的辐射，假如长期遭受辐射都会影响男性产生精子的能力，也会影响到女性朋友卵子的产生。

5、避免久坐，避免亵服过紧，这样都会都男女的生殖器官有所影响，导致不孕不育的发生。

6、保持平和良好的心态，不要造成过大的心理压力，而导致不孕不育的发生。

以上是预防男性不育的几点方法，为了使自己远离不育症，就要在平时的生活中多加小心，注意一些生活的细节，防止不育症的发生，不要等到患病以后才后悔当初自己没有注意。希望以上介绍能对男性朋友们有所帮助。